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成長期なのに身長があまり伸びない・・という悩みを持つ方、またはお子さんの身長がなかなか伸びない、諦めるのは早いです！まだまだ伸びるチャンスはあります！
そもそも身長が伸びるというのは成長ホルモンが関係しているのです。
カルシウムで身長が伸びると思っている人が大半だと思いますがそれは間違いです。カルシウムは成長した骨を固めて強固なものとしていくのです。
つまり身長を伸ばすには成長ホルモンを多く分泌させ骨を伸ばし、カルシウムで固めるということが肝心なのです。
ではどうやって成長ホルモンの分泌を促すかというと、それは亜鉛とアミノ酸が深く関係しています。
亜鉛は成長ホルモンの分泌を促し、皮膚や骨などの新陳代謝を活発化させます。
身長の高い人は体内の亜鉛の量が多いということがわかっています。
アミノ酸も成長ホルモンの分泌を促しますが、アミノ酸の中でその効果があるのはアルギニン、リジン、オルチニン、グルタミンということがわかっています。